x Ta strona wykorzystuje pliki cookies m.in. do celów statystycznych. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, wyłącz obsługę cookies w ustawieniach przeglądarki.
Poprzedni Następny

Cudowne właściwości kapieli w saunie cz.2
2018-11-29
A to już druga część artykułu o korzyściach zdrowotnych dla naszego organizmu płynacych z kapieli w saunie
 
  • Wzmocnienie układu odpornościowego
    Wysoka temperatura w saunie podnosi temperaturę naszej skóry do ponad 40 %, a temperatura wewnątrz ciała osiąga nawet 38 %. W naszym ciele jest więc stan „fałszywej gorączki”, który wpływa na układ odpornościowy. Wysoka temperatura pobudza go do produkcji przeciwciał i białych krwinek.
     
  • Lepszy sen
    Sauna to bardzo skuteczny sposób na poprawę jakości naszego snu. Jest zalecana dla osób cierpiących na bezsenność. 15-20 minut kąpieli w saunie odpowiada około 1-2 godzinom szybkiego marszu.
     
  • Redukcja czynników chorobotwórczych
    Wysoka temperatura panująca w saunie wspomaga proces gojenia. Wiele patogenów czy wirusów nie toleruje gorąca i jest niszczonych podczas pobytu w saunie co zapobiega np. nawrotom infekcji.
     
  • Poprawa zdrowia psychicznego
    Kąpiel w saunie pomaga zredukować stres i zrelaksować się. Odprężenie się w następstwie zwiększa nasza wydajność umysłową. Różne badania wykazały, że  sauna wpływa także  na zmniejszenie alergii, poprawia funkcje wątroby, układu odpornościowego, wspomaga detoksykację.
     


To tylko niektóre  z dobroczynnych właściwości sauny. Kąpiel w saunie to rewelacyjny wynalazek ludzkości. O wielu jeszcze inncyh zaletach saunowania możesz przeczytać w pierwszej części artykułu.




Źródło:
https://www.organicfacts.net/sauna.html


Galeria