Kąpiel w saunie przynosi szereg różnorodnych korzyści dla naszego organizmu. Sauna to nie tylko rozrywka, ale także rytuał, który ma ogromne znaczenie dla jakości naszego zdrowia i ogólnego samopoczucia.



A oto kilka zdrowotnych korzyści płynących z  sauny:
 

Przebywanie w saunie poprawia krążenie krwi. W konsekwencji czego organizm lepiej jest dotleniony i poddawany detoksykacji. Lepsze krążenie pomaga także w dokładniejszym rozprowadzeniu wszystkich składników odżywczych w tym do skóry, co wpływa na poprawę jej wyglądu. Poprawa krążenia  ma także ogromne znaczenie przy chorobach takich jak np. zapalenie oskrzeli, problemach z zatokami.
 

Podczas kąpieli w saunie bicie serca wzrasta o około 50-75%. Zjawisko to obserwujemy także przy wysiłku fizycznym. Naukowcy odkryli także, że sauna pomaga także przy leceniu chorób wieńcowych.
 

Proces pocenia się jest naszym naturalnym sposobem oczyszczania organizmu. Skóra jest największym organem naszego ciała. Nie dziwi wiec fakt, ze za jej pośrednictwem z naszego organizmu usuwane jest nawet 30 % zbędnych produktów. Wysoka temperatura pobudza do pocenia, to z kolei powoduje otwarcie porów i ułatwia wydalanie i detoksykację przez skórę.




Źródło:
https://www.organicfacts.net/sauna.html